Tai Chi

Longevidad, ayuda a prevenir la osteoporosis, aumenta la elasticidad, mejora la musculatura... qué decir de uno de los ejercicios mas practicado en el mundo, sus movimientos suaves, armónicos, te conectan con algo superior, la práctica asidua del Tai Chi también reduce el estrés, el dolor si lo hubiere y la ansiedad.

Tanto en personas sanas como con dolencias, mayores y jóvenes, Médicos y Terapeutas recomiendan su práctica, aunque en algunos casos debe de ser supervisada.

Posee multitud de técnicas y formas, la energía se retroalimenta y se ha de entrenar de forma que circule libremente por el cuerpo para focalizarla con la intención (Yi) en un lugar e instante determinado.

mas info:
wikipedia,
yogaes.com